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冬天碰到它多买些,隔夜排出臭便,便秘消失了,血管变软,越吃越瘦

来源:南昌新闻网 发布时间:2021-11-12 浏览次数:

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冬天什么蔬菜好吃,每个人都有自己的答案,正所谓 ,萝卜白菜各有所爱,进入冬天之后呢,小馋猫就喜欢的还是家乡的食材,它就是紫菜苔,紫红色的外表,看起来就有食欲,吃法很多,也是一道保健食材,最经典的吃法就是紫菜苔炒腊肉,紫菜苔的清香,融入了腊肉的汤汁,十分的好吃。冬天碰到它多买些,隔夜排出臭便,便秘消失了,血管变软,越吃越瘦。

冬季的时候,常吃些紫菜苔十分的美味,又具有清肠的功效,一些脂肪堆积的人要常吃这道美食,紫菜苔炒腊肉的做法很简单,像厨房菜鸟不妨学习下,保证能拿得出手哦,下面呢,小馋猫详细的介绍下它的做法。

当然了,炒这菜之前呢,我们要把食材备好,紫菜苔一把,腊肉一块,盐适量,胡椒粉适量,食用油适量,大蒜适量。

1,首先,要把紫菜苔清理下,放在清水中洗净 ,沥水后,切成段状,放在一边备用。

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2,紧接着,把腊肉放在清水内多洗洗,然后,切薄片放在盘中,大蒜洗干净,切成颗粒。

3,食材洗净,开火后,起锅倒上些油,烧热放些蒜末,炒香后,把腊肉放进去,快速的炒几下。

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4,顺手把紫菜苔放进去 ,要用旺火快速的翻炒,加上些盐,鸡精进去,炒到食材断生,入味后,就可以装盘了。

这道紫菜苔炒腊肉,你学会了吗,紫菜苔内的营养丰富,含有的矿物质,多种维生素,胡萝卜素等成分,不亚于其它的蔬菜,常吃些紫菜苔有明目养肝的功效,抵抗力增加,又能改善视力。

另外,紫菜苔内的纤维素被吸收后,能够快速感觉到便意,对肠道清洁特别好,刺激肠胃蠕动,又能防止肥胖,帮助减少自身的体重,和改善体质。
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